Дорогие друзья!

В самый разгар фитнес сезона мы продолжаем увеличивать самые эффективные направления групповых занятий по формированию геометрии вашего тела.
На этот раз это B.E.S.T. fit (Best fit, бестфит).
Самая первая причина, по которой женщина приходит на тренировку – это невероятное желание похудеть. Можно, конечно, добиться результатов не занимаясь спортом, но чтобы тело было красивым и подтянутым без тренировок не обойтись.
Существует множество направлений фитнеса. Каждая женщина при желании сможет найти что-то для себя. Но не так давно было разработано совершенно новое представление о том, какой должна быть идеальная тренировка. Ведь фитнес придумали не только для того, чтобы активно худеть. Его главная задача – это улучшать физическое и психологическое здоровье. B.E.S.T. fit (Best fit, бестфит) – абсолютно новый и уникальный вид фитнеса, который включает в себя сразу несколько направлений. Это йога, кардиотренинг, силовая нагрузка и стретчинг. Занятия бестфитом безопасные и эффективные. Они позволяют за очень короткий срок преобразить фигуру. Это удивительно, но тренировки подходят как для опытных спортсменов, так и для новичков. На занятие бестфитом может прийти каждый, кто не имеет противопоказаний к интенсивным кардионагрузкам.

Явным преимуществом этого вида спорта является то, что он подходит для людей, которые собираются тратить мало времени на спорт, но при этом хотят добиться хороших результатов. Бестфит позволяет быстро и качественно развить функции человеческого организма.

Как же проходят тренировки?
Каждое упражнение делается большое количество повторов. От пятидесяти до ста. При этом выполняется несколько подходов. Во время тренировки нельзя останавливаться. Таким образом, тренируется сердечная мышца и развивается выносливость всего организма. Во время некоторых упражнений развивается не только выносливость, но и гибкость. Мышцы приобретают красивую форму. Также практикуется интервальный тренинг, во время которого упражнение делается в очень быстром темпе двадцать секунд, а потом в медленном десять. И так несколько подходов. Эффективность такой тренировки увеличивается в десятки раз.
Преимущества B.E.S.T. fit
Активное сжигание лишнего жира;
Значительное ускорение обмена веществ;
Повышение выносливости;
Укрепление мышц;
Улучшение общего самочувствия;
Улучшение настроения.
В бестфите каждый найдет что-то для себя.
Инструктор Ксения Торгашова!
Расписание в приложении.