Новости Sport Club

 
31 января 2017
По вашим многочисленным просьбам в четверг вместо PortDebra будет САЙКЛ инструктор Галина.

С уважением, администрация фитнес центра «Sport club»

18 января 2017
 
18 января 2017
18 января 2017

Инструктор тренажерного зала. Персональный тренер.
Специализация: снижение и набор веса, коррекция фигуры, набор массы, подготовка участников турниров по бодибилдингу и фитнесу.
О достижениях тренера в приложении..

 

18 января 2017

Популярность различных способов похудения с помощью бани и сауны растет с каждым днем.
Как же заманчиво звучат рекламные обещания: надо всего лишь купить шорты, намазаться кремом, а можно и без них, просто сиди в сауне, грейся и худей. Это ли не чудо! Никаких утомительных тренировок, изматывающих диет. Всего несколько сеансов и лишние килограммы растаяли! Вы в это верите? А может уже пробовали? Если пробовали, напишите о Вашем опыте в комментариях к данной статье. Возможно, Ваше мнение об этом вопросе убережет многих от ошибок.

18 января 2017

Взбодрись, приходи на Zumba ...
Zumba - это танцевальная, полноценная фитнес-программа. Это весело, просто и для всех! На занятиях присутствует ощущение, что вы на вечеринке, а не в фитнес-клубе.
Плюсы:
Зумба — это хорошая аэробная тренировка, которая поможет вам сжечь лишний жир и подтянуть тело.
Худеть с танцами не только эффективно, но и весело. Это именно тот случай, когда фитнес приносит настоящее удовольствие.

18 января 2017

Андрей Абдуллин - инструктор тренажерного зала, персональный тренер.
Специализация: снижение и набор веса, коррекция фигуры, набор массы, кроссфит, подготовка участников на турниры по бодибилдингу и фитнесу. Подробнее в приложении.

18 января 2017

Оказывается, можно похудеть, но при этом не сидеть на диетах.
Установите таймер
Когда человек есть медленно, организм лучше усваивает пищу, она будет легче перевариваться. Поэтому перед тем как сесть за стол, установите таймер на 20 минут. К тому же примерно 15 минут требуется для того, чтобы в мозг поступил сигнал о том, что вы наелись. Так что эта привычка защитит вас и от переедания.
Ешьте больше овощей и фруктов

18 января 2017

Страницы