Стретчинг
Стретчинг - это гимнастика растяжения мышц, связок, сухожилий и суставов. Благодаря несложным упражнениям Вы всегда будете выглядеть посвежевшей, Ваша осанка улучшится и мышцы и суставы станут подвижные и гибкими. Стретчинг - приятный способ оставаться в форме!
У стретчинга есть много плюсов:
- Благодаря растяжению мышц к ним поступает больше крови, они расслабляются и становятся более эластичными.
- Суставы приобретают большую подвижность, в результате чего увеличивается гибкость.
- Лучшая профилактика против отложения солей.
- Сосредоточенное, глубокое дыхание благотворно влияет на головной мозг, особенно после трудового дня.
- Гибкость – это хороший барьер от различного вида травм и старения организма в целом.
На наших занятиях Вы научитесь чувствовать свое тело, правильно дышать, распределять свой вес, а все это, является базовой техникой освоения всех стилей современного танцев!