Фитнес-тестирование

Пришло время заняться своим здоровьем, фигурой?! Замечательно!

Специалисты фитнес центра «Sport club» поддержат Вас в достижении любой поставленной цели (повысить общий тонус организма; откорректировать вес, проблемные зоны фигуры; исправить нарушения опорно-двигательного аппарата (остеохондроз, сколиоз, боли в области позвоночника, суставов, грыжи, протрузии) и многое другое.

Различные программы фитнес-тестирования  позволяют провести профессиональную диагностику функционального состояния организма оценить резервы здоровья и его отклонения, степень тренированности и выбрать оптимальный для Вас уровень физических нагрузок.

Услуги, оказываемые кабинетом функциональной диагностики:

- Первичное фитнес-тестирование

- Повторное фитнес-тестирование

- Биоимпедансный анализ композитного состава тела

- Комплексная функциональная оценка баланса опорно-двигательного аппарата на наличие дегенеративно-дистрофических изменений

Первичное фитнес тестирование  рекомендуется всем клиентам перед началом занятий в клубе и является гарантией безопасности Вашего здоровья.

Для владельцев годовой, полугодовой и квартальной карты – фитнес тестирование проводится бесплатно.

Первичное  фитнес тестирование включает:

- анкетирование;

- антропометрия;

- анализ характера и объема двигательной активности, питания;

- оценка развития физического состояния организма (сердечно сосудистой системы, опорно-двигательного аппарата)

- оценка развития физических качеств (сила, выносливость, гибкость…)для определения степени дальнейшей нагрузки;

- выявление противопоказаний в состоянии здоровья;

- расчет индивидуальной зоны частоты сердечных сокращений при максимальной физической нагрузке для достижения поставленной цели;

- рекомендации по составлению плана и режима фитнес тренировок с учетом состояния организма;

- комментарий результатов БИ анализа композитного состава тела;

- советы по рациональному питанию, питьевому режиму….

Для тестирования Вам понадобится спортивная форма. Если Вы курите, воздержитесь, пожалуйста, от курения перед тестом, а также от приёма кофе или крепкого чая. Лёгкий приём пищи рекомендуется за 1,5-2 часа до теста.

Фитнес-тестирование позволит Вам:

- определить уровень физической и функциональной подготовленности Вашего организма для занятия фитнесом;

- получить консультации по всем направлениям фитнеса, предлагаемым в фитнес центре

- получить рекомендации по наиболее предпочтительным нагрузкам и их сочетанию; 

- при самостоятельном посещении совместно с фитнес консультантом подобрать оптимальные фитнес-программы и виды тренировок;    

- эффективно составить Вашему персональному тренеру индивидуаль -

ную программу занятий с учетом особенностей Вашего организма;      

- повысить результативность Ваших тренировок;                          

- осуществлять регулярный контроль состояния вашего здоровья;

- получить выраженный оздоровительный эффект от занятий;                 

- оценивать динамику тренировок и эффективно регулировать тренировочный процесс;

- максимально уберечь себя от перегрузок и травм и т.п.

Использование данных, полученных в результате тестирования, позволит своевременно и осмысленно вносить коррекцию в тренировочный процесс, помогая избежать перетренированности, и в то же время грамотно увеличивать количество и интенсивность нагрузки.