Фитнес Дети (4-10 лет)
Детский фитнес + ОФП.
Многие путают занятия детским фитнесом с обычной физкультурой, но это не совсем верно, так как фитнес имеет ряд преимуществ. В первую очередь, детский фитнес - это спортивная программа, разработанная с учетом физической подготовки и возраста ребенка. На занятиях детским фитнесом дети не только развивают ловкость и гибкость, но и выплескивают накопившуюся энергию, играя с другими малышами.
Детский фитнес и спортивные секции. В чем разница? Детский фитнес и спортивные секции имеют ряд отличий. Во-первых, фитнес более безопасный, получить травму на занятиях практически невозможно. Во-вторых, на детском фитнесе нет такого физического напряжения и психологического давления, как в спортивных секциях. Помимо этого, на детский фитнес берут всех деток, а вот в спортивные секции нередко бывает отбор по физической подготовке и прочим параметрам.
Какие существуют противопоказания для занятий детским фитнесом? Абсолютных противопоказаний для детского фитнеса практически нет. Но если ваш малыш страдает какими-то хроническими заболеваниями, то очень важно правильно подобрать программу занятий, которая укрепит здоровье и не навредит малышу, поэтому перед началом занятий рекомендуем вам проконсультироваться с врачом.
О пользе детского фитнеса:
- предотвращает плоскостопие, сколиозы и др. проблемы с опорно-двигательным аппаратом, корректирует осанку,
- укрепляет сердечно-сосудистую систему,
- развивает координацию, выносливость, гибкость, силу, дисциплинированность, артистичность, чувство ритма.
Занятия проводятся в игровой форме, в форме соревнований и эстафет.
Гимнастика детская.
Обычно в гимнастику дети приходят очень рано, в возрасте, когда мышцы и связки еще пластичны и легко поддаются растяжке. Дети быстро привыкают к занятиям.
С юных лет у девочек формируются красивая правильная осанка и походка. Маленькие спортсменки отличаются от сверстниц подтянутыми рельефными мышцами, грациозностью, выносливостью, пластичностью. У девочек развито чувство ритма, они прекрасно двигаются практически под любую музыку. А еще гимнастки очень артистичны и уверены в себе.
Гимнастика обеспечивает гармоничное развитие растущего детского организма. По мнению врачей, регулярные физические нагрузки укрепляют опорно-двигательный аппарат и мышцы. Посредством гимнастики можно избавить девочку от косолапости и начинающегося сколиоза. Неоспоримо и то, что маленькие спортсменки менее подвержены простудным заболеваниям.
Гимнастика обеспечивает эмоциональную устойчивость, делает ребенка дисциплинированным, целеустремленным. Девушки, которые в детстве занимались гимнастикой, в один голос твердят, что спорт закалил их характер, научил решать проблемы без лишних эмоций, добиваться целей и самосовершенствоваться.
Занятия спортом – один из лучших и самых доступных антидепрессантов. Дело в том, что во время тренировок в организме вырабатываются так называемые гормоны счастья – эндорфины. Кроме того, гимнастику можно рассматривать в качестве интересного хобби.
Посмотреть все изображения