Зумба

Зумба (Zumba) – это танцевальный фитнес-класс в стиле Латино, подходящий людям с любым уровнем физической подготовки! На занятиях зумба фитнес-тренировка превращается в энергичные танцы, веселье и общение, и при этом сохраняется ее эффективность. 
Преимущества: 
• Главное преимущество зумба фитнеса – это его великолепная мотивация к занятиям спортом. В силу того, что зумба тренировка танцевальная, она не несет в себе отпечатка силовой нагрузки и скуки от множественных подходов к одному и тому же упражнению, как в классическом фитнесе. 
• возможность поддерживать свое тело в тонусе благодаря интенсивной нагрузке на все основные группы мышц; 
• параллельную кардиотренировку, ведь зумба фитнес наполнен всевозможными прыжками, которые сделают ваше сердце более выносливым; 
• возможность получить эмоциональную разрядку во время зажигательного танца и зарядиться хорошим настроением; 
• ни с чем несравнимое раскрепощение, которое дарит танец, и повышение самооценки, что, в конечном счете, сделает вас более уверенным в себе человеком и более успешным; 
• обретение танцевальных навыков под руководством опытного тренера, которые будут полезны на любой танцевальной площадке; 
• возможность завести новые знакомства с людьми, которые также любят танцевать. 
Противопоказания: 
- зумба противопоказана людям с заболеваниями сердечно-сосудистой системы; 
- гипертония; 
- тяжелые заболевания опорно - двигательной системы и костей; 
- послеоперационный период.