О клубе

Расписание Галерея Наши партнерыОтзывы

Как известно, недостаток движения, или, как говорят медики - гиподинамия - это болезнь цивилизации. Стремясь к покою, человечество придумало телевизионный пульт и автоматическое отключение электрочайника. А про многочасовое сидение за компьютером, даже, не приходится говорить. Разумеется, эти изобретения были крайне полезны с одной стороны, и не принесли ничего хорошего для нашего здоровья с другой стороны. Со временем люди, получившие так называемые «болезни цивилизации» стали с интересом оглядываться по сторонам и думать, как находят выход из этого - почти безнадежного - сидячего положения другие? Ответом на этот вопрос становится фитнес. Собственно, слово "fitness" в переводе с английского означает "соответствие", но вот только чему?

Попробуем рассуждать логически. В настоящее время фитнесом занимается несколько миллионов человек по всему миру, соответственно можно сделать вывод что, единственная цель, которая в состоянии сплотить столько человек - стремление сделать свою жизнь как можно качественнее.

И в очередной раз, отвечая на вопрос:  - Зачем нужен фитнес?- хочется и нужно отметить, что он хорош еще и тем, что программа занятий подбирается инструктором по фитнесу строго индивидуально с учетом заболеваний (или предрасположенности к ним), уровня физической подготовки, возраста, веса и т.д.

А для тех, кто задумывается над тем, что такое фитнес, в целях борьбы с лишним весом, занятия фитнесом будут эффективны при условии постоянной смены видов деятельности. Это обеспечит нагрузку на различные группы мышц, а значит, более быстрое сжигание лишних жиров.

Отдельное место в системе фитнеса занимает аэробная тренировка, при которой все клетки организма обеспечиваются кислородом и таким образом происходит расщепление молекул пищи, а жир перерабатывается в энергию. К видам аэробных нагрузок относятся ходьба, бег, плавание, езда на велосипеде, аэробика, танцы. Аэробная тренировка – это упражнения средней степени интенсивности.
К упражнениям высокой степени интенсивности относятся анаэробные тренировки, при которых существенно ускоряется обмен веществ (чего нет при аэробных нагрузках). Анаэробные нагрузки способствуют быстрому сжиганию калорий и увеличению мышечной массы.

Итак, фитнес можно условно разделить на общий и физический. Общий фитнес подразумевает стремление человека к оптимальному качеству жизни, которое включает не только физическое самосовершенствование, но и духовное. Что же касается физического фитнеса, то он включает все вышеперечисленное, но на более высоком уровне, то есть подразумевает умение использовать свое тело и сознание с максимальной эффективностью. Следовательно, для оптимального развития своего тела необходимо правильно подобрать вид тренировок, в противном случае добиться гармоничного развития будет проблематично. Более того, помня о том, что фитнес является не просто одним из способов увеличения мышечной массы, а представляет собой настоящий комплекс для самосовершенствования, вы сможете добиться максимальных возможных результатов во время тренировок.

Многих сейчас интересует  вопрос, что такое фитнес-йога, чем она отличается от традиционной йоги и стандартного фитнеса. Фитнес-йога – это некий синтез восточного и западного подхода к вопросу гармонии души и тела. Довольно популярная на Востоке йога претерпела некоторые изменения в Европе, европейцы будто переделали ее «под себя» - и как результат, возникла фитнес-йога. Таким образом, фитнес-йога является идеальным вариантом для городского жителя, которому в суете рабочих будней вряд ли достичь нирваны, но основы йоги, также благотворно влияющие на организм, будут вполне по плечу.

Начиная с середины 90-х годов, во многих городах начали открываться так называемые фитнес клубы.  Sport-Club открылся 21 октября в Стерлитамаке.  Что представляет из себя этот фитнес-центр, который, кстати, занимает площадь 1600 м²  и почему заниматься в нем лучше, чем в домашних условиях? Во-первых, именно здесь человек может получить помощь квалифицированного специалиста – инструктора по фитнесу, подобрать индивидуальную программу занятий. Во-вторых, отдельное место занимает здесь ответ на вопрос, что такое фитнес клуб в системе межличностных отношений. Ведь посещая это место, человек не только совершенствует свое тело, но и приобретает новые знакомства, строит новые отношения, получает удовольствие от встреч с новыми друзьями, общения с ними. А это также является одним из главных моментов философии фитнеса. Для вас открыты:

Тренажерный зал. Зал оборудован новыми линиями профессиональных тренажеров с грузоблочной системой и на свободных весах, велоэргометрами, эллиптическими тренажерами, беговыми дорожками и шаговыми тренажерами. Тренировки в тренажерном зале помогут укрепить сердечно-сосудистую и дыхательную системы организма, разовьют мышечную силу и выносливость.

Зал для занятий боксом. Бокс, тай-бо способствуют пропорциональному развитию силы и быстроты, гибкости и ловкости, реакции и выносливости. К вашим услугам: настенные боксерские подушки, боксерские лапы, мешки боксерские различной модификации, пневматические и насыпные груши.

Танцевальный зал. Танцевальные программы: танец живота, парные танцы (латино-американские,), хореография, стрип данс, хип-хоп, фанк, модерн, уличные танцы.

Залы для фитнеса. Йога, тантра-йога, пилатес, степ-аэробика, bosu, фитбол, функциональный тренинг.

Зал сайкла

Клубная карта фитнес-центра "Sport-Club" предоставляет возможность доступа к следующим услугам: тренажерный зал, кардиотренажеры, залы аэробики, студия сайкла, зал бокса, танцевальный зал,  душевые, оборудованные раздевалки, гардероб, парковка. В стоимость карты входит стартовое фитнес-тестирование и тренировка в тренажерном зале по предварительной записи. 
Услуги, предоставляемые за дополнительную плату: занятия с персональным тренером в тренажерном зале и других зонах, фитнес-консультации по предварительной записи, , фитнес-бар, массаж, солярий, коммерческий класс сайкла.

Наши двери открыты с 8.00 до 23.00 в будни, с 9.00 до 21.00 в выходные и праздники. Мы стараемся помочь каждому и гордимся успехами своих клиентов!