Йога

Йога – самый древний и наиболее основательно разработанный метод осознанного гармоничного самосовершенствования человека. Она возвращает нам полноту самоконтроля – способность сознательно управлять своей собственной волей и личной силой. Практика йоги развивает у человека состояние совершенного телесного здоровья, спокойствия ума и психологической устойчивости, интеллектуальной ясности и осознанности.

В частности, Асаны раскрепощают суставы тела, растягивают и тонизируют мышцы, развивают статическую силу и выносливость, а также удаляют токсины тела. Они гармонизируют нервную систему и улучшают работу всех внутренних органов, желез внутренней секреции, состояние кровеносных сосудов и т.д. Практика дает глубокий «внутренний» покой и равновесие в сознании, появляется способность мощно и долго концентрироваться на любой задаче в жизни, при этом сохраняя силы.

Регулярным исполнением всевозможных Винъяс (динамических связок асан) развиваются динамическая сила и выносливость. При этом в теле сгорают шлаки и лишний жир, улучшается самочувствие, появляется довольство жизнью, повышается жизненный тонус, человек становится активным, «легким на подъем» и жизнерадостным.

Практика Пранаямы в йоге подразумевает сознательное управление потоком жизненной силы в процессе дыхания, очищает дыхательные пути и кровь. 

Каждый человек представляет собой соединение тела, ума и сознания. Большинство систем развития сосредоточиваются на одном из этих аспектов и игнорируют или отрицают остальные. Именно поэтому интегральный подход к практике в йоге позволяет вам идти к совершенному здоровью, единству и гармонии.