Новости Sport Club

Популярность различных способов похудения с помощью бани и сауны растет с каждым днем.
Как же заманчиво звучат рекламные обещания: надо всего лишь купить шорты, намазаться кремом, а можно и без них, просто сиди в сауне, грейся и худей. Это ли не чудо! Никаких утомительных тренировок, изматывающих диет. Всего несколько сеансов и лишние килограммы растаяли! Вы в это верите? А может уже пробовали? Если пробовали, напишите о Вашем опыте в комментариях к данной статье. Возможно, Ваше мнение об этом вопросе убережет многих от ошибок.

Взбодрись, приходи на Zumba ...
Zumba - это танцевальная, полноценная фитнес-программа. Это весело, просто и для всех! На занятиях присутствует ощущение, что вы на вечеринке, а не в фитнес-клубе.
Плюсы:
Зумба — это хорошая аэробная тренировка, которая поможет вам сжечь лишний жир и подтянуть тело.
Худеть с танцами не только эффективно, но и весело. Это именно тот случай, когда фитнес приносит настоящее удовольствие.

Оказывается, можно похудеть, но при этом не сидеть на диетах.
Установите таймер
Когда человек есть медленно, организм лучше усваивает пищу, она будет легче перевариваться. Поэтому перед тем как сесть за стол, установите таймер на 20 минут. К тому же примерно 15 минут требуется для того, чтобы в мозг поступил сигнал о том, что вы наелись. Так что эта привычка защитит вас и от переедания.
Ешьте больше овощей и фруктов